陳根敏老師練功心得

　　太極拳是十分注重意念與肢體的協調。操練拳式時，應集中精神，由意念導引肢體活動，用最少的力去完成每一個動作。所謂「意在拳先」，練拳時，宜慢宜輕，上一個動作一完成，下一個動作應已開始，動作隨著意念，似一環扣著一環的連綿不斷。
　　練習太極拳，初學者，肌肉關節多未能放鬆，故動作只求開展，而在熟習拳式，肌肉、關節已能放鬆後，應注意拳式接連、呼吸控制。如盤架已做到動作緊湊、呼吸平和，那就要著意虛實分清、動作靈巧。
　　要言之：學習太極拳，初求開展，繼求緊湊，再求輕靈；持之以恆，必見成效。