本校有多位老師熱愛太極拳，尤其是陳根敏老師。記得於數年前的每個早上，十多位老師於停車場一起練習太極拳、太極劍的情景。司徒浩中學的太極學會也是由陳根敏老師所創立，已有十年歷史了。發展至今，漸漸變成今天的清晨太極班，老師、學生每天七時廿五分，在操場上練習太極拳，雖然是短短的廿五分鐘，但是天天的練習，令到每位學員都習慣每天運動、身體強健。

新學員多能在兩個月內學會廿四式簡化太極拳，就算進展較慢的，也能在三個月內學會。他們總以為在三個月內就學會太極拳，但當他們繼續學下去，就會覺得「學海無崖」的道理。學太極拳會有「學極都學唔完」之感。

學習太極拳可分為三個階段：認識、熟練、完善。
第一階段是記熟所有的拳式、步法，這個階段比較簡單，如果學員勤力的話，兩、三個月內一定學會的。當所有招式都記熟後，我們就會將每一招、每一式分拆處理，呼吸、眼神、提手、落步、虛實，先後有序，虛實分明，不能馬虎，故此這套拳突然間長了很多，耍起來很慢，耍的時間也很長，這種打法叫「方拳」「方」代表有角的，角度清晰，有明顯的停頓。方拳學會後，再學「圓拳」。「圓」代表圓滑，要將所有拳式連貫起來，看起來有行雲流水、一氣呵成之感，故打法上大有不同。「圓拳」的速度比「方拳」快五倍，耍一套「圓拳」的時間也短了得多。

與太極班的學員天天練習，日日見面，漸漸地就培養出深厚的情誼。眼見他們身體日漸強健，作為老師的我也甚覺安慰。很希望他們能與太極小組一起成長、一起強壯起來。